Wenn man keine Energie hat
Verfasst: Mo 30. Mai 2016, 00:30
Erklärung von einer Betroffenen:
Pacing - neudeutsch päcing - bedeutet:
Sich bewusst sein, dass man nur einen begrenzten Energievorrat hat.
Als hätte man eine feste Zahl Wassereimer statt fließendes Wasser aus der Leitung.
Herauszufinden, wieviele Eimer im Schnitt pro Tag das sind. Nichts machen, was du am nächsten Tag noch spürst.
Dinge, die sich ohne Wasser, sprich Energie, zu erledigen sind, auch so machen.
Pacing muss man ernst nehmen.
Es kann der Schlüssel zu einem erträglichen Leben sein. Für pacing sollte man kreativ sein. Sich helfen lassen und um Hilfe bitten.
Nicht auslasten, max auf 70% gehen. Hochpulsigkeit meiden. Nicht viel mehr als 130. Das ist für die mit Tachykardien unmöglich. Also nach Gefühl gehen. Aufhören BEVOR man ko ist. Weniger und kürzer, dafür häufiger.
Lernen, sich selbst und anderen auch mal zu sagen NÖ, ich bin nicht faul, ich mache pacing.
Pacing ist der Hauptgrund, warum ich wieder Ausflüge machen kann und es mir halbwegs erträglich geht. Aus meiner Sicht zumindest
Pacing - neudeutsch päcing - bedeutet:
Sich bewusst sein, dass man nur einen begrenzten Energievorrat hat.
Als hätte man eine feste Zahl Wassereimer statt fließendes Wasser aus der Leitung.
Herauszufinden, wieviele Eimer im Schnitt pro Tag das sind. Nichts machen, was du am nächsten Tag noch spürst.
Dinge, die sich ohne Wasser, sprich Energie, zu erledigen sind, auch so machen.
Pacing muss man ernst nehmen.
Es kann der Schlüssel zu einem erträglichen Leben sein. Für pacing sollte man kreativ sein. Sich helfen lassen und um Hilfe bitten.
Nicht auslasten, max auf 70% gehen. Hochpulsigkeit meiden. Nicht viel mehr als 130. Das ist für die mit Tachykardien unmöglich. Also nach Gefühl gehen. Aufhören BEVOR man ko ist. Weniger und kürzer, dafür häufiger.
Lernen, sich selbst und anderen auch mal zu sagen NÖ, ich bin nicht faul, ich mache pacing.
Pacing ist der Hauptgrund, warum ich wieder Ausflüge machen kann und es mir halbwegs erträglich geht. Aus meiner Sicht zumindest